₫ve da bong
ve da bong-Nằm ngửa, hai chân hơi dang rộng và hai tay thả lỏng hai bên. Nhắm mắt lại và tập trung vào hơi thở sâu, chánh niệm. Tư thế cuối cùng này cho phép tích hợp các lợi ích của việc luyện tập của bạn, chuẩn bị cho cơ thể thư giãn và ngủ sâu.
ve da bong-Nằm ngửa, hai chân hơi dang rộng và hai tay thả lỏng hai bên. Nhắm mắt lại và tập trung vào hơi thở sâu, chánh niệm. Tư thế cuối cùng này cho phép tích hợp các lợi ích của việc luyện tập của bạn, chuẩn bị cho cơ thể thư giãn và ngủ sâu.